自在正念睡眠冥想 V3.6.3 安卓版

自在正念冥想APP是一款主打冥想训练的软件，界面简洁清爽，功能丰富强大，汇集最权威、最全面的冥想练习教程，帮助用户有效锻炼专注力及缓解失眠、焦虑，同时为了保障新人也能快速进入状态，还汇集了各种新手指南，助你轻松进入冥想状态放松神经，搭配白噪音、勿扰模式等功能，让你在这段时间里，全身心投入冥想！并且软件还结合了智能AI技术，全方位记录用户数据，并以可视化数据日记展示你的每次练习结果，让你看到成效！

自在正念冥想app是由广州播种网络科技有限公司精心打造的一款出色的减压神器，现在改名为以静。在现代工作生活中，我们常常承受各种压力，导致失眠等问题。自在正念冥想通过冥想训练，帮助我们消除不良情绪，改善生活质量。它能训练你的大脑和内心，使你变得更加专注、充满活力，更好地应对生活的各个方面，最终达到放松身心、提升睡眠质量的目的。自在正念冥想应用内置了上百个音频课程，涵盖睡眠冥想、音乐、睡眠故事、个人成长、深度睡眠改善人际关系等多个分类，用户可以随心选择所需。此外，自在正念冥想app还提供了时间轴功能，可以记录下每一次冥想的感悟，帮助你回顾冥想历程，有助于坚持下去。

软件特色

一键开启冥想定时，能够根据需求的不同，设置合适的冥想时长，进行冥想练习；

有着多种白噪音等你来挑选，风声、雨声等都有，帮助广大用户进行自由练习；

提供团练服务，能够直接创建新房间，互相鼓励，与其他朋友一起进行冥想练习；

有带来冥想学习资料，合理利用时间进行冥想练习，让广大朋友轻松掌握冥想方法；

提供精选引导语，非常适合初学者使用，帮助广大入门用户轻松走上进阶道路；

每一次完成冥想练习的感悟都可以记录下来，并且会自动保存，帮助回顾冥想历程。

软件优势

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在自在正念冥想精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【记录时间轴】

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

使用教程

1、在本站下载安装自在正念冥想app，运行软件，进入软件；

2、在冥想这里，用户可以开始冥想，也支持查看冥想心率、能量闹钟、音乐纯享等；

3、点开一起，用户可以和其他伙伴一起冥想、一起养成打开计划；

4、在我的这里，用户可以查看冥想的时长、统计、练习记录等，还有每日提醒等。

怎么设置每日提醒

1.进入以静app我的，点击【每日提醒】。

2.进入每日提醒，选择提醒时间、输入提醒内容，点击【开启提醒】右侧按钮开启。

用户评价

作为一个在工作中常常承受压力的人，自在正念app（以静）真的成了我的减压神器。通过它，我学会了如何通过冥想来释放内心的压力，改变我的生活方式。它提供了丰富的音频课程，让我可以选择适合自己的冥想方式。而且，它还有一个很贴心的时间轴功能，让我可以记录下每一次冥想的感悟，这让我更有动力坚持下去。总的来说，这是一款非常实用的应用，我会毫不犹豫地向我的朋友们推荐它。

更新内容

v3.6.3：

修复bug，提升用户使用体验

如果您对App遇到任何问题或建议，欢迎随时通过App中“我的-意见反馈”告诉我们，我们会及时跟进。

道常无为而无不为。

侯王若能守之，万物将自化。

化而欲作，吾将镇之以无名之朴。

无名之朴，夫亦将不欲。

不欲以静，天下将自定。

——《道德经》 老子