随着科技的进步，互联网的流行，现在越来越多的人都离不开手机了，沉迷手机的同时也让更多人养成了拖延的坏习惯，工作的时候总是要到最后一刻才开始制作报表，学习的时候也是在前一个晚上准备考试需要的资料，拖延症正在慢慢侵蚀大家的生活。所以市面上出现了许多帮助大家改掉拖延症的软件，这些自律的app够帮助大家有效的利用时间，更好的排除外力的干扰，提高大家的自控能力，将大家的注意力更好的集中在一起，通过这些软件让大家都可以变成一个自律的人！
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